空腹時にお腹が「グ~グ~」と鳴る・・・自力便秘解消法の一つ!?です。

空腹時にお腹が「グ~グ~」と鳴る・・・自力便秘解消法の一つ!?です。

空腹時にお腹が「グ~グ~」と鳴る・・・これが自力便秘解消法の一つ!?です。

yjimageHBHS8OE1

  • 皆さんは、一日の中で「何回」お腹がグ~グ~と鳴りますか?

・Aさん…1回くらい

・Bさん…3-4回

・Cさん…ほとんど鳴らない、鳴る前に何か食べるから

という様な回答でしょうか。

 

この空腹時のお腹のグ~グ~という音、実は便秘や残留便解消のために重要な「」なんですね。

これは少し難しい用語でいうと

消化間欠伝播性収縮

と呼ばれる生理機能の一つで、空腹時にのみ、90分に一度、約5分間生じる胃腸の蠕動運動の事なんです。

もう一度言いますが、この蠕動運動は

空腹時

にのみ生じる生理機能です。言い換えれば、何か食べ物を食べるとこの蠕動運動は止まってしまいます

(食べると別の運動に変わります)

 

  • ではこの蠕動運動で何をしているのか?・・・「エッ、残留便の排泄」

それはこの蠕動運動で腸に溜まっている「糞便のカス」を大腸側に送り出しているのですね。

もっと分かりやすく言うと

「お腹に溜まっている便をきれいに絞り出す、腸のお掃除屋さん」

とも言うべき、ハウスキーパー的な生理機能なんです。

グ~グ~と言う音は、残留便を排出している時の音なんですね。それによって腸内細菌が過剰にならないようにしているん、大切な機能なんです。

yjimageHZF26W4F

ですから、毎日お腹が減ってきた時にお腹が「グ~グ~」と鳴っていたら、

「アッ、今私のお腹の中をクリーニングしてくれてるんやな・・・」

「これで残留便が無くなっていくんやな」

と、お腹をいたわってやってください。

 

  • 「でも私はお腹が「グ~グ~」鳴るとカッコ悪いから、鳴らないように何か食べてるし、、、」

そうですね、確かにカッコ悪いかも取れませんね。それにお腹がすいているのは不快ですし。でも、少しだけ知っておいてください、この事を。この「グ~グ~」がお腹を掃除してくれている事を。

そして便秘や残留便が気になる方は、積極的に

空腹の時間を作る(三度の食事以外)➡「グ~グ~音」をたくさん出す➡残留便をクリーニングする

これを続けてみて下さい(ダイエットにもつながりますし)。

 

ただ、自力排便は他の生理機能も関係するので、この「消化間欠伝播性収縮」だけでは不完全かもしれません。ですから他の健康法や治療が必要なケースも多々あります。でもこの「空腹時のグ~グ~」は自力排便に重要な生理機能ですから、この機能を最大限活用し、少しでも自力排便に近づけるようにしてほしいですね。

参考にして下されば幸いです。

それでは、、、。

IMG_0018

大阪市都島区善源寺町1-5-43-2F

06-6180-6880

JHSC整体院 (予約制)

ホームページはこちら

・診療時間…午前診10:00~13:00

・午後診15:00~18:00

・休 診 日…日曜日、祝日、第1・第3土曜日(第2・第4土曜日-午後休診)

・施 術 費…初診   7,500円 (今年の2月末まで初診料3,500円です)

     2診以降  5,000円

  • 当院は頭の先から足の先まで、身体の様々な部位の治療をしています。詳細は当院ホームページか、下記治療レパートリー(治療例)をご参照ください。下記の治療レパートリーに無い症状は、直接お電話・メール等ご相談ください。

慢性疲労

慢性腰痛

肩こり

五十肩

慢性肝炎

痛風

逆流性食道炎

子宮内膜症

卵管、卵巣に異常があり不妊の方

基礎体温がバラバラの方

歯周病(歯肉炎)、口臭

その他の症状