mamaコムアンケート

問3　ダイエットの方法は？・インスパイリングエクササイズ・腹筋・特別な事はしていないですが、リフォーム下着をキッチリつけていた事かな… ・ウェストニッパーで締めまくりダイエット・完母のため、栄養を吸い取られました… ・妊娠中に15kg太って､出産直後はマイナス6kg。それ以降､母乳育児やし､特にダイエット　とかはしてなくて､今は妊娠前よりプラス5kg…(ｰ_ｰ;) ・骨盤体操・水をのむ

問4　二度と産後太りを経験しないためには？・甘い物を食べ過ぎない。。。・やっぱり体重管理が大事！！・適度な運動とよく噛んで食べる事・妊娠中の体重管理を頑張る・妊娠中に「太ってお腹出ても妊娠中やからバレへんわ～☆」って調子に乗って　お菓子食べまくったせいで…｡｡｡妊娠中の体重管理が大切ですね・妊娠中からの食事管理・妊娠中に太り過ぎない・生活にメリハリをつけようと思ってます！・食事管理・間食せずなるべく運動するようにする